눈영양제1 눈 건강에 좋은 음식과 영양제 이야기 눈 건강에 좋은 음식과 영양제에 대하여 알아보겠습니다. 먼저, 눈 건강에 좋은 음식으로는 다음과 같습니다. 시금치시금치는 눈 건강을 위해 중요한 영양소인 루테인과 제아잔틴을 함유하고 있습니다. 이 두 가지 영양소는 망막을 보호하고 눈 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 당근당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있어 시력을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 비타민 A도 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다. 연어연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어있어 눈 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 지방산은 망막을 강화하고 망막병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 브로콜리브로콜리는 비타민 C와 베타카로틴이 풍부하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 또한, 루테인과 제아잔틴도 함유하고 있어.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
