시서스(담쟁이덩굴) 이야기

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 '포도아이비'라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 '캥거루이이비'라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있다. 시서스 안타르티카는 잎이 난형으로 밝은 녹색이고 가장자리에 엉성한 톱니가 있다. 덩굴손이 있어서 다른 물체에 매달리는 특성이 있어 끈으로 연결시켜 유인하여 기를 수 있다. 오존에 민감해 오존의 피해정도를 육안으로 확인할 수 있어 실내에서 기를 때 오존경보장치 기능을 할 수 있다.

 

 

우리 몸의 지방은 우리에게 필요한 부분이지만 너무 많으면 건강을 위협하고 보기에도 좋지 않습니다. 때문에 다양한 방법으로 지방을 줄이기 위해 많은 노력을 합니다.

 

최근에는 먹으면서 체지방 감소에 도움을 주는 성분들이 많이 알려지면서 관련 제품을 찾는 분들도 많아졌는데요. 신비의 식물이라 부르는 시서스도 그 중 한 가지입니다.

 

포도과의 다년생 식물 시서스는 인도 등 남아시아에서 자생하는 식물로 '하늘에서 내려온 신비의 식물'이라고 부르고 있습니다. 해당 지역에서는 오래전부터 약재로 사용해 온 식물인데 뼈와 관절, 염증 완화에 사용했다고 합니다.

 

실제 시서스에는 항산화 성분 비타민C와 카로틴이 풍부하고, 뿌리는 칼륨, 칼슘, 나트륨, 아연, 철분 마그네슘 등 미네랄을 풍부하게 품고 있어서 다양한 효능이 있습니다.

 

특히 체지방 감소에 도움 되는 2가지 기능성 성분 때문에 체중 관리가 필요한 분들이 많이 찾습니다. 시서스를 가장 편리하게 먹는 방법은 분말, 가루로 섭취하는 것입니다.

 

시서스 가루로 어떠한 효과를 기대할 수 있을까요.

 

시서스 가루 효능

 

· 체지방 감소

시서스 가루에는 우리 몸에서 분해되지 않고 있는 지방인 체지방을 감소시켜주는 성분이 2가지가 함유되어 있습니다.

 

기능성 성분인 퀘르세틴, 이소람네틴은 혈관의 중성지방, 콜레스테롤을 감소시켜 체지방을 줄여줍니다.

 

체지방 감소에 대한 다양한 인체 적용 실험이 있어서 우리나라 식약처에서도 두 성분이 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음을 인증하고 있습니다.

 

· 식욕 억제

지방의 흡수를 억제하고 태워주는 아디포넥틴과 에너지 소비를 증가시켜 주는 렙틴 등의 2가지 호르몬이 함유되어 있는데 적당한 섭취는 식욕 억제에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

· 혈관 건강

체내 유해 산소를 억제시켜주는 항상 화 성분도 함유하고 있기에 노화 방지에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 동맥경화 및 심혈관질환을 예방해 줍니다.

 

대표적 효능 3가지를 살펴봤는데요. 정리해보면 항산화 기능으로 동맥경화, 성인병 예방, 노화 지연에 도움을 주고 기능성 성분이 식욕억제, 체지방 감소를 도와 체중 조절에 효과가 있는 것입니다.

 

 

시서스 가루 복용법

 

시서스가루 1일 섭취량은 300mg이 권장되고 있습니다. 하루 최대 섭취량은 3,200mg이지만 사람마다 다를 수 있으므로 권장량 이상 복용에는 주의해야 합니다.

 

복통, 구토, 설사 등의 부작용이 있을 수 있기 때문입니다. 먹을 때에는 1일 분량을 물에 타서 편한 시간에 먹으면 됩니다.

 

임산부, 수유부는 섭취를 피해야 하며 혈당강하제 등의 의약품을 복용하고 있다면 담당의와 상의 후 섭취를 결정을 하는 것이 좋습니다.

 

끝으로 체지방 영양제를 복용하기 전에는 제품의 성분표를 꼼꼼히 확인하고 믿을 만한 브랜드로 선택해야 합니다. 아울러 체지방 영양제만 믿기보다 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 함께 이어나가는 것이 중요합니다.