황사, 미세먼지 해독 음식

황사(모래바람), 미세먼지(유해물질) 해독 음식을 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

황사, 미세먼지는 직접적으로 피부에 닿아 눈병을 일으키기도 하며, 미세먼지는 호흡기를 통해 인체 세포 내로 침투하여 폐암, 만성폐쇄성폐질환, 천식, 기관지염, 폐렴 등 여러 장기에 염증을 유발할 수 있습니다.

 

해조류(다시마, 김, 미역 등)	알긴산 알긴산은 체내에서 중금속, 농약, 발암물질 등 해로운 성분들을 흡착해 체외로 배출하는 역할을 합니다.
녹차	탄닌 탄닌은 우리 몸속에 쌓여 있는 중금속을 체외로 배출시키는데 탁월한 효능이 있습니다.
브로콜리	설포라페인 설포라페인은 우리 몸의 기도 속 항산화 효소를 증가시켜 활성산소를 낮추고, 미세먼지나 꽃가루, 배기가스 등으로 부터 지켜줍니다.
미나리	각종 비타민, 무기질, 식이섬유 각종 비타민, 무기질, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있는 알칼리성채소로 혈액을 맑게 해주며, 체내에 쌓인 중금속을 몸 밖으로 배출해주는 효능이 탁월합니다.
시금치	철분, 비타민 등 풍부한 비타민A는 눈 건강에 큰 도움이 될뿐만아니라, 피부와 점막을 생성하는데도 도움이 됩니다.
물	물은 신진대사를 원활하게 해주고 체내 노폐물을 배출하는데 큰 도움이 됩니다. 우리 몸의 70%가 물성분입니다.