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영양제의 시너지 효과 피부 재생과 아름다움, 그리고 노화는 많은 사람들이 관심을 가지는 주제입니다.특히, 현대 사회에서는 건강한 피부와 늦춰진 노화를 유지하기 위한 다양한 방법들이연구되고 있으며, 그중에서도 영양제의 역할이 주목받고 있습니다.그래서 이번에는 오랜 기간 효과를 보고 있는 카네카 유비퀴놀(Q10), 알-리포산, 비타민 E가피부 재생과 노화 방지에 미치는 영양제의 시너지 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 카네카 유비퀴놀(Q10)과 피부 재생 카네카 유비퀴놀, 흔히 Q10으로 알려진 이 성분은 우리 몸의세포 에너지 생산에 중요한 역할을 하는 물질입니다.  Q10은 세포 내미토콘드리아에서 에너지를 생성하며, 이 과정에서 활성산소(ROS)를중화시키는 항산화제 역할도 합니다.피부 재생 과정에서 Q10은 세포의 에너지 공급.. 2024. 8. 15.
웃어서 즐겁다 웃음이 가져다주는 즐거움의 힘 웃음은 우리 삶에서 놀라운 힘을 지니고 있습니다.  그것은 우리가 느끼는 즐거움을 빛내는 요소이며, 때로는 어려운 순간에도 우리를 이끌어 나가는 원동력이 될 수 있습니다.  웃음의 힘을 탐구하고, 그것이 우리에게 어떻게 즐거움을 선사하는지 이야기해 보겠습니다. 웃음의 생리적 효과와 즐거움 웃음은 우리 몸과 마음에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다.  우선, 신체적으로 웃음은 호흡을 활성화시키고, 혈액순환이 원활해지는데 도움을 줍니다.  이로 인해 우리는 더 많은 산소를 공급받고, 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 줄어들게 됩니다.  이는 우리의 전반적인 신체적 건강을 증진시키는 요소가 됩니다.  정서적으로는 웃음이 우리에게 긍정적인 감정을 가져다줍니다.  웃음소리가 나면 뇌는.. 2024. 7. 15.
항산화 효과 있는 원두커피 원두커피를 구분할 때 원산지와 품종의 차이, 로스팅 시간으로 구분할 수 있습니다.로스팅은 커피 생두를 볶아서 특유의 향과 생을 내는 과정을 말하는데, 로스팅 시간에 따라 라이트 로스트, 미디엄 로스트, 다크 로스트로 나누고 있습니다. 원두 생두에 함유된 클로로겐산은 로스팅 과정을 거친 이후 약 91~96%가량이 감소하며, 로스팅 시간이 길어질수록 클로로겐산 함량은 더욱 감소하는 경향을 보입니다.  그렇게 로스팅시간이 짧을수록 항산화효과는 높아집니다.  로스팅 시간이 짧은 원두는 산미가 강해지고, 오래 로스팅할수록 씁쓸하고 고소한 맛이 나게 됩니다.  맛이 다른 만큼 효능에서도 차이가 있습니다.  강한 산미커피의 신맛을 내는 클로로겐산은 우리 몸속에서 항산화, 항염증 역할을 하는 성분입니다.클로로겐산은 세.. 2024. 7. 10.
기후동행카드 혜택이 7월부터 더 많아져요 ◈ 7월 1일부터 기후동행카드 혜택이 다양해집니다.  기후동행카드는 한 번 충전하면 한 달 동안 6만 5,000원으로(청년 5만 8,000원) 대중교통, 따릉이를 무제한 이용할 수 있는 서울대중교통 정기권입니다.서울시는 근교 도시와 적극 협조해 수도권 시민들도 혜택을 누리도록할 계획입니다.  사용 지역 확대8월에는 4호선(진접선)관 8호선(별내선)에서도 사용할 수 있게 됩니다.  이르면 11월부터는 고양시 내 지하철 3호선 역에서도 기후동행카드 사용이 가능할 예정입니다. 단기권이 생깁니다.외국인 관광객과 서울 방문객을 위해 만들었다고 합니다.1일권(5,000원), 2일권(8,000원), 3일권(1만원), 5일권(1만 5,000원), 7일권(2만 원) 총 5종으로 머무는 기간이나 개인 일정에 따라 구매·사.. 2024. 7. 10.
시청역 7번 출구 교통사고 뉴스를 보며 7월 1일 퇴근길 시청역 7번 출구 인근 교통사고 참사..차량 급발진을 주장하는 가해자는 6명이 현장에서 즉사, 심정지 상태로 호송한 3명 역시 숨지고, 6명을 다치게 하고 본인과 동승한 아내 역시 통증을 호소하여 입원 중에 있습니다.  편의점 앞 인도에서 담소를 나누던 직장인들을 피할 틈 없이 덮친 검정 제네시스차량을 목격한 사람들은 일반적 급발진 차량처럼 굉음이나 충돌에 의한 강제적 정지가 없이 그냥 스스로 섰다고 말했습니다. 피해자는 오랜 운전경력의 기사로 비번일에 이러한 사고를 일으켰습니다.모임을 갖고 동승자인 아내까지 태운 상태로 도로를 잘 알고 있는 사람이 역주행을 의도적으로 한 것입니다. 우리 사회는 정해져 있는 법(?)을 따르면, 고지식하다 미련하다 어리석다는 말을 합니다.또, 살짝 편법(.. 2024. 7. 2.
기상이변에 대한 대책 기상 이변은 현재 우리가 직면한 가장 큰 과제 중 하나입니다.  이 문제에 대처하기 위해 전 세계적으로 국제 사회와 각국 정부들이 협력하여 다양한 대응 전략을 모색하고 있습니다.기상이변에 대응하는 주요 전략과 그 효과에 대해 알아보겠습니다.   온실가스 감축과 에너지 전환 기후 변화의 근본적인 원인 중 하나는 온실가스의 배출입니다.이에 대응하기 위해 많은 국가들이 온실가스 감축 목표를 세우고 있으며, 신재생 에너지로의 전환을 촉진하고 있습니다.탄소 배출 규제, 친환경 기술 개발 지원, 에너지 효율 증대 등을 통해 온실가스를 줄이고 지구 온난화를 완화하는 방안을 추진하고 있습니다. 이러한 노력은 지속 가능한 발전을 위한 기반을 마련하는 데 중요한 역할을 합니다. 적응 및 저항력 강화 기상 이변이 이미 발생.. 2024. 6. 16.
나 혼자산다 서울 1인가구 씽글벙글서울 서울 1인가구 서울시 1인가구 특별대책은 1인가구 삶의 질을 향상하기 위해 맞춤·융합·공감이라는 3대 원칙 아래, '4대 분야(건강·범죄·고립·주거) 안심정책'을 추진하여 '1인가구가 사회구성원으로서 공존하며 살아가는 정책기반을 마련하여 1인가구 분야별 불안 해소를 통한 삶의 질을 향상하는데 목표를 두고 있습니다.   4대 안심과제건강안심① 건강걱정 없는 맞춤 건강돌봄을 제공하겠습니다.② 혼자여도 건강한 먹거리 안심프로그램을 운영하겠습니다.범죄안심③ 늦은 밤길을 안전하게 지켜드리겠습니다.④ 범죄안심 홈세트로 1인가구 내집안전을 강화하겠습니다.고립안심⑤고독과 고립으로부터 탈출을 지원하겠습니다.⑥ 경제자립과 사회관계 형성의 기회를 제공하겠습니다.주거안심⑦ 임대료 부담 없이 오래오래, 1인가구 맞춤주택을 늘리.. 2024. 5. 9.
나 혼자 산다 사회적 1인가구 사회적 1인 가구는 현대 사회의 새로운 흐름입니다.   현대 사회에서 사회적 1인 가구는 인구 구조와 가족 구조의 변화, 도시화, 직업적 자유 등 여러 요인들이 복합적으로 작용한 결과입니다. 사회적 1인가구가 늘어나면서 가족과 사회 구조, 경제적 모습 등 사회 전반에도 영향을 미치고 있습니다.  사회적 1인 가구의 증가 과거에 비해 혼자 살거나 혼자서 생활하는 사람들의 비율이 높아지고 있습니다. 이는 결혼률의 감소, 독립적인 생활을 선호하는 가치관 변화, 여성의 사회적 지위 상승 등 다양한 이유가 있습니다. 또한, 고령화 사회로의 전환으로 인해 노인 가구 중 1인 가구 비율도 늘어나고 있습니다. 가족 및 사회 구조의 변화 1인 가구의 증가는 가족 구조와 사회 구조에도 변화를 가져오고 있습니다. 가족 내 .. 2024. 5. 7.

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